Roland Larsson inledde med en fråga.
- Barn föds nyfikna – vad händer sen?
Kanske besvarade han den också:
- Alla kan utvecklas. Ha tålamod. Det tar tid.
Roland Larsson, förbundskapten och riksinstruktör stod framför Tipselittränarna i La Manga och funderade:
- Hur gör man för att lyckas?
Han menar att ordet ”lyckas” måste definieras först. När det är gjort kan man börja jobba.
- Det är sällan det finns ett säkert svar. Forskning bygger på fakta, inom fotbollen bygger vi ofta på känslor och traditioner, säger han.
Roland Larsson höll ett uppskattat föredrag för Tipselittränarna under La Manga-lägret. Han redovisade några olika forskningsteorier runt arv, miljö, träningsmängd och träningsmetod.
Hänger hela ekvationen på att lösa gåtan arv eller miljö?
- Vi kommer troligen aldrig kunna ge svaret på det, säger Larsson. En forskare säger att allt hänger på generna, en annan att miljön är helt avgörande.
Han pratade om träningsmetoden ”Deliberate practice”, som i korthet går ut på att det krävs minst 10 000 timmar av målmedveten systematisk träning för att bli världsklass.
Roland Larsson visade ett tankeväckande räkneexempel:
- Om individen tränar mellan 6 och 23 års ålder skulle han eller hon behöva träna 555 timmar per år. Alltså 10 timmar i veckan, året runt för att komma upp i 10 000 timmar.
Helt omöjligt verkar det inte vara – forskaren Werner Helsen visar i en studie från 1998 gjord på europeiska proffsfotbollsspelare att de tränat ungefär 9 000 timmar när de nådde 23 års ålder.
Forskaren Mark Williams undersökning av Premier League-klubbarnas ungdomsakademier visar att deras spelare vid 16 års ålder har 8 000 timmars träning bakom sig – vilket ger en prognos på 14 – 15 000 timmar vid 23 års ålder.
- Den uträkningen baserar sig på fyra timmar lagträningar, fem timmar individuell träning och nio timmar spontanfotboll i veckan, säger Larsson.
Här ett urval av innehållet i träningsmetoden ”Deliberate Practice”.
- Sätt upp tydliga mål och mät spelarens utveckling.
- Gör många repetitioner.
- Medvetenhet och koncentration om uppgiften i träningen.
- Krävande och tråkiga saker behöver också tränas för att utvecklas.
- Ge direkt feedback.
- Uppmuntra spelarens förmåga till egen problemlösning och att fatta beslut.
- Prata med dem och be dem att komma med egna förslag. Ni måste få spelaren att ta egna beslut, säger Roland Larsson. Det handlar så mycket om sändare och mottagare på en träning. Hur vet jag att jag når fram? Vad kan jag göra annorlunda?